conseils etirs , diet, echauffement ?

   pour votre bien être ces quelques conseils ne seront pas inutiles :

_1 l'alimentation du sportif:

Quelques conseils.doc

         Que consommer, pourquoi: Alimentation du sportifAlimentation du sportif (39.5 Ko)

_2 les étirements:

Les étirements.doc

Du nouveau au sujet des étirements ( Actifs, passifs?) Revoir l'article les étirements, version modifiée.

_3 Blessures et dopage: Voir sur le site LMPA.athle.org. Dans tous les cas parlez-en à votre entraîneur, à deux c'est mieux...

_4 L'entraînement: Il est personnel, là aussi parlez-en à votre entraîneur, la programmation  il connait!

_5 Pour votre confort, pensez à vos pointes de compétition! Elles doivent être comme une deuxième peau!

 

    Choisissez vos pointes neuves pour la compétition, les usagées iront encore bien pour l'entraînement si elles ne sont pas trop serrées.

    Pour trouver par correspondance aller sur <khonashop.fr>, vous trouverez plusieurs modèles pour un prix très raisonnable ainsi que la méthode de détermination de votre taille adaptée à la marque.

Commentaires (1)

1. Clélie 16/02/2012

Merci Michel pour tes conseils ;) c'est à faire circuler dans l'entourage !!! bisous

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Date de dernière mise à jour : 25/12/2016